ランニング×NIKE+

今日は、いつもり早く帰ってランニングしました。

40分ちょいで、7キロ。

久しぶりの運動なので、スローペースで慣らし的な感じでした。

平日のうち1回、土日で1回、合計週2回は最低でも走りたいです。

全力