運動不足

たまには、日記を

今日は、会社のみなさんとフットサル。

2時間、汗を流してきました。

全然、動けなかったです。

本格的に、ジム通いをはじめないと。

きのう、同期と行った整体では肩・背中・腰の疲れによるコリを指摘されました。加えて、目・胃も疲れていると。

運動不足解消のために、できることからコツコツと。

まずは、寝る前のストレッチかな。

全力