旦那さんが、遅かったから私は一足お先に食べてしまい、これは旦那さん用夕飯
糖質制限してるので、炭水化物はほぼなし。
なめこをしょうゆと水で少しグツグツしたものと、おくらと、ズッキーニ炒め、水菜に冷しゃぶ、厚揚げ豆腐にたっぷり大根おろし！
写真はないけどこのあと糖質ゼロ麺をしめに。自分流ズボラ飯で、オリーブオイルひいてゼロ麺いため、にんにくと、お茶漬のもとを袋半分まぜて和風パスタにして食べるのが最近の我が家です！
自分が癌を患ったこと、生きること考えて、食べるものを少しずつ変えてきた。
旦那さんにもずっとずっと元気でいてほしい。
一緒に年取って可愛いおじいちゃんおばあちゃんになりたいから、どんどん栄養考えて美味しいご飯を作りたいとおもいます。
大豆やキノコ類、大根はよいときいてるのでなるべく摂るようにしてます。
お肉は賛否両論あるから、魚とバランスよくとっていきたい。
病気には糖や塩分多目はあまりよくなさそうなので控えめでいきたいと方向としてはおもってます。
でも私は空腹我慢できず、玄米食べたり、寝る前にここ最近アイス食べてる。。。
女の子の日だったことを言い訳に、、自分体改造を早く進めなきゃ、行動に早く移りたいと思います！