【ヨガ】心の隙間って大切だ

ヨガまた一ヶ月ぶりに行った。

心も体もヨガを求めていた。

今日はリストラティブヨガ。

アクティブに動くのではなく、ゆっくり呼吸して、副交感神経を優位にさせ、リラックスするヨガ。

1時間、じっと同じポーズで体を緩めて、

1時間が長く感じた。

そう感じるほど、日々、時間に追われてたんだなぁ。

心に隙間がながったことに気づいた。

ヨガに2月はもう少し行って、心の余裕を取り戻したいな。