こんにちは。ゆるファイターです。
寒くて心もなんだか疲れ気味。
母曰く、1月のこの時期に、頑張りすぎたり身体を疲れさせちゃうと、病気になったりなんだかよくないらしく、三連休だけどあんまり無理しないでおこうと思っています。
昨日は5か月ぶりにヨガ！
大好きなヨガ。インストラクター資格を取ったくらい大好き。
手術をしてしばらく運動は禁止だったのと、検査の結果を聞くまで心が前向きになれず、検査の結果が出たのでようやく行って来た
とても気持ちよかった✨✨
もちろん、今まで難なくできてたアーサナがとれはくなっていたり、体としての筋力の衰えは感じた。下半身の力と体幹。呼吸も体の隅々に入っていかず、今までどんなに呼吸が浅くなっていたかに気づけた。1時間、無理せず身体を動かせて、病気になる前と同じ感覚を持つことができて安心。
ヨガでは最後に感謝の気持ちで終わるのですが、今回は心から今まで頑張った自分、この1時間頑張ってくれた体、快く送り出してくれる旦那さん、支えてくれる家族を思い、心からの感謝を感じられました。
何か苦しんでいる人、ぜひ、一度ヨガを体感してほしいなと思いますv(^-^)v