タイトルで、
「りんすけったらまたお酒
飲んでいるんだね……」
と思ったあなたっ！
失礼しちゃいますわよ！
ﾌﾟﾝﾌﾟﾝ
(キャラ設定失敗？)
ノンノン！
今回はお水のお話しです。
英語でウォーターね！綴りはwaterね！
(↑だからどうしたって言っちゃうのは子供だからね)
ジムのインストラクターによると、
理想的な水分摂取量(㏄)は、
１日当たり体重㎏×４０㏄だそうです。
さあ！皆さん、
電卓を持って「Let's 計算よ！」
えーと、りんすけの場合42㎏のスレンダーボディだから……、
ｳﾝ!?
誰？
「嘘つきっ！！」って言ったの？
……………
…………
………
……
いーじゃんっ！
自分のブログなんだから！
理想の水分量出すのに理想の体重使っても！
えーえー、分かりましたよ。
ちゃんと正確な重さで計算しますよ！
えーと、40㎏だから……
・
・
・
・
ハイ(･∀･)/
気を取り直して！
皆さん、計算できましたか？
結構な量になりませんか？
50㎏だと2000㏄
ペットボトル１本分！
70㎏だとなんと2800㏄(ﾟoﾟ)/ﾋﾞｯｸﾘ
もちろんコーヒーやお茶、お酒は水分摂取量としてはカウントしません。
水分は『お水』が大原則。
水分をきちんととると、血液がサラサラになり、便秘もよくなるそうです。
また肌も潤い、食べ過ぎなどの防止にも役立つとのこと。
まあ！
いいことばかり
でもね～…、この冬場に私は500㏄飲むのが精一杯。
健康＆綺麗になるのも大変なのね
┓(￣∇￣;)┏
あっ！もう一つご紹介！！
お風呂に入る前に水分をとるのは良いコトです。
でね、湯船に入る３０分前がベストなんですって！
お水は口にしてから３０分位で排出されるので、
丁度湯船の中で気持ち良く汗がかけます。
入浴直前で口にしてしまうと、
汗がでるとき＝お風呂からでるとき
だからダメ
(←なぜハートマーク？)
服を着るときに汗でベトベトになるのヤダもんね…
もちろん１時間以上入っている人はこまめにね！
「りんすけったらまたお酒
飲んでいるんだね……」と思ったあなたっ！
失礼しちゃいますわよ！
ﾌﾟﾝﾌﾟﾝ(キャラ設定失敗？)
ノンノン！
今回はお水のお話しです。
英語でウォーターね！綴りはwaterね！
(↑だからどうしたって言っちゃうのは子供だからね)
ジムのインストラクターによると、
理想的な水分摂取量(㏄)は、
１日当たり体重㎏×４０㏄だそうです。
さあ！皆さん、
電卓を持って「Let's 計算よ！」
えーと、りんすけの場合42㎏のスレンダーボディだから……、
ｳﾝ!?
誰？
「嘘つきっ！！」って言ったの？
……………
…………
………
……
いーじゃんっ！
自分のブログなんだから！
理想の水分量出すのに理想の体重使っても！
えーえー、分かりましたよ。
ちゃんと正確な重さで計算しますよ！
えーと、40㎏だから……
・
・
・
・
ハイ(･∀･)/
気を取り直して！
皆さん、計算できましたか？
結構な量になりませんか？
50㎏だと2000㏄
ペットボトル１本分！
70㎏だとなんと2800㏄(ﾟoﾟ)/ﾋﾞｯｸﾘ
もちろんコーヒーやお茶、お酒は水分摂取量としてはカウントしません。
水分は『お水』が大原則。
水分をきちんととると、血液がサラサラになり、便秘もよくなるそうです。
また肌も潤い、食べ過ぎなどの防止にも役立つとのこと。
まあ！
いいことばかり
でもね～…、この冬場に私は500㏄飲むのが精一杯。
健康＆綺麗になるのも大変なのね
┓(￣∇￣;)┏
あっ！もう一つご紹介！！
お風呂に入る前に水分をとるのは良いコトです。
でね、湯船に入る３０分前がベストなんですって！
お水は口にしてから３０分位で排出されるので、
丁度湯船の中で気持ち良く汗がかけます。
入浴直前で口にしてしまうと、
汗がでるとき＝お風呂からでるとき
だからダメ
(←なぜハートマーク？)服を着るときに汗でベトベトになるのヤダもんね…
もちろん１時間以上入っている人はこまめにね！