ダイエットな夕飯？

「厚揚げと鶏肉のハンバーグごま油炒めカイワレ添え」

材料：
厚揚げ
鳥ひき肉
ごま油
こしょう
塩
カイワレ

ごま油をおおさじ2杯ほどいれ、フライパンを温める。

ころあいになったら　鳥ひき肉に塩こしょうで味付けし、一口サイズのハンバーグのようにして焼く。

両面がこんがり焼けたら、厚揚げを入れてよく炒める。

お皿にとってカイワレを添えて　できあがり～




この前 低炭水化物ダイエットなるものをテレビで見ました。

炭水化物はエネルギーになるものだから欠かせないと思ってたんですが、なんと炭水化物がなければ脂肪をエネルギーに変えるそうです！

これは驚きです。僕は食べないとすぐ痩せてく体質なのでダイエットには興味ないですが、ちょっと興味わいたので調べてみました。


続きはは夜の更新で