マッケンジーのブログ

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01Jan
- 明けましておめでとう
  明けましておめでとうございます。久しぶりの投稿。マッケンジーです。今年の初日の出は、近所の海岸にて。三密とは無縁の場所でした。「明けない夜は無い」明るい未来を信じて、出来る事、自粛する事を当たり前にやってみよう。この一月から職場が異動となります。長らく気持ちが沈んでいたトンネルより抜け出しつつある。新年からの仕事が楽しみだよ！自粛生活満喫とか言って、練習をなまけてしまってる…まずは割れ目が無くなったワンパック腹筋を何とかしよう。明けない夜はない割れない腹筋もないマッケンジーでした
31Jan
- 47歳誕生日
  今年初の更新ですね…お許しを。今日1/31は、47歳の誕生日でした。おねだりしたプレゼントは、トレーニングウェア、でなく。ランニングシューズ。でなくて、寅壱の作業着！しかも、マッケンジーのネーム入れてみました。漢字バージョン見て、娘に言われたのは、「中国人労働者じゃん。」確かにそうだわ…真剣佑を意識してみたが、完全に外しましたね😭まぁ、これ着て休日を充実させて、自転車乗って心を整えて、マイペースで行ぐべーよ〜。。。でわでわ真賢次でした。
27Oct
- 水戸黄門漫遊マラソン
  さてさて、ご無沙汰です。明日は、1年ぶりのフルマラソンとなる、水戸黄門漫遊マラソンに参加。正直、練習少なくて、身体が、ちょい重たくて、など、言い訳ばかり先行してしまうが、好きなコースなので、楽しみな大会だぞ。今年のテーマ「全力で楽しむ」を成功させよう！好タイムは、出るわけなく、人と比べてもしょうがない。負けたくないのは、1人だけ…「去年の自分！」だな。去年のタイム、4時間28分より速くフィニッシュが目標だな。だな。では、明日に備えて寝るとしよ。(( _ _ ))..zzzZZ
12Sep
- 9/12
  9/12 Mさん誕生日今日だよね。おめでとう。北海道での生活、大変かもしれないけど、応援してっかんね。(^_^)
06Sep
- 北海道地震
  北海道を大地震が襲ってしまった…全域で停電とニュースは、伝えております。北の大地で頑張っているMさん、大丈夫かな？心配だよ…
26Aug
- テスト
  テストです。
07Jan
- 新年明けましておめでとう！
  遅くなりましたが、新年明けましておめでとうございます。久しぶりの投稿です…9月頃に投稿しようとした際に、写真をいつもの様に貼り付けてを試みるが出来なくなってしまい…何度も試みるが、貼り付け出来なくて、現在に至る。(＞人＜;)な訳で、写真の添付は、今後ねぇです。(-.-;)y-~~~手短な文書で、たまぁーに更新していきますので、ご了承願います。では、おや睡眠 😪
03Sep
- 今週の報告
  おばんです。今週の報告です。8月最終週〜9/3日曜日まで。火曜・水曜日と年休を取って、家族旅行へGO💨💨💨家族旅行は、2013年の夏以来です。今回は、ばあちゃんと叔母さんと計6人。女子が5人で、野郎は自分だけ…よって、お買い物ツアーですね！行き先は、移動時間を少なめ希望って事で、横浜に決定‼️中華街や、赤レンガ倉庫など、どこへ行っても、女子は買物に夢中ですね😊まぁ、爆買いしてる訳じゃ無いので、OK牧場です🙆‍♂️自分は、時間が余るので、ランシューズに履き変えて、ジョギングへGO💨💨💨港の見える丘公園なんか、ドラマで見たような気がします。マリンタワーとお月さまです！自分で運転しての横浜は、初めてですが、ジョギングする事で、土地感も把握出来ました👌今度は、日帰りで来れるな👍横浜山下公園での夕焼け！とても綺麗でしたよ。まるで、バンクーバーの様かと。行った事無いけど…(^_^)aいや、シドニーに似てるかも、、、行った事ないけど…-_-bとにかく、横浜の印象は、外国っぽいと感じました！年配の叔母さん達にも、好評でした😊横浜、また行きたいぞ‼︎でもって、今日9/3日曜日。ぐんまーへ、行って来ました！目的は、自転車のヒルクライム（山登り）のレース参加の為！これは、後程アップするとします。m(._.)m今夜は、早目に寝るとします。おや睡眠！(_ _).｡o○
21Aug
- 手賀沼トライアスロン
  「手賀沼トライアスロン」最強メンバーでチームのリレー部門第二位‼️連覇に貢献出来なかったけど、前回の自分のスイムラップを44秒短縮出来たので、春先の絶不調を考えたら、この結果は大満足です。優勝の為に、あと1分短縮し24分台を来年の目標とします。天国のじいちゃん、見えてますか？最高の家族と最強の仲間で、またこの位置に戻る事が出来ました。落ち着いてスイムに集中出来たのも、遠い空からの後押しがあった様な気がします。参加の皆さん、関係者の皆さん、お疲れ様でした。トライアスロンって楽しいですね😊（やってる時は苦しいのに…😂）マッケンジーでした💦
20Aug
- 手賀沼トライアスロン
  おはようございます！やって来ました、千葉県は手賀沼。本日、今シーズン最初のレース。「手賀沼トライアスロン」今日は、リレーでエントリー。リレーは、3人でスイム・バイク・ランを担当でゴールを目指します💦自分は、スイム担当。バイク、ラン担当も最強メンバーなので、自分のスイムのタイムが大事ですね。今日までのスイム練習の成果を発揮しよう💪マッケンジーでした🏊
19Aug
- 8/19。。。
  8/19 「バイクの日」らしいです。今までは、なんて事ない日でしたが、今年からの8/19は、義父の命日となりました。。。健康っていう、当たり前の事が、いちばん有難い事なんですよね。。。って、しみじみ思います。この一年、気持ちがどん底に落ちましたが、これからは、登るだけよ！さあ、行こう！明日の為に、全力で、寝るとします。マッケンジーでした。(_ _).｡o○
- 先だってのお盆
  おばんです。先週末はお盆でしたね。実家に帰り、その後に、親戚の家に新盆挨拶。久しぶりに親戚と話したり、30年振り位に、いとこに会ったりして、昔の話をして、懐かしむ。。。前回会ったのは、十代の頃。お互い、いい歳となったが、親戚のおばちゃん、おじちゃんの前では、まだまだ子供ですね！(^-^)まだまだケツの青い赤ちゃんですわ😂もっともっと頑張って行きましょう！さてさて、その後に足を伸ばして向かったのは、個人的パワースポットの大洗磯前神社に行って参りました。神社への階段を登り、振り返ると、この絶景‼️鳥居の向こうに水平線ですよ！(^^)広い海からもパワー頂く感じですわ😊無事に家に着き、親戚からの頂き物は、「しょうが」採れたての泥付き！早速、洗って、味噌を付けて頂きました👍泥付きの野菜は美味いのよね‼️でもって車も、タイヤ周りも泥付きってゆ〜〜！田舎あるある。では、マッケンジーでした。
11Aug
- 海開き！
  海開きしました！8/6日曜日の早朝 5時！モヤがかかってますね。こんな日は、たいがい暑くなる日です💦1時間の海スイム！気持ち良く、身体も調子良く、最後まで良いペースで泳ぎ切れました💪これもひとえに、初動負荷トレーニングの賜物である事を実感です👍一度辞めてしまったけど、再入会して効果をより、感じ取ってます！水曜夜にスイム練習に参加した際も、脚をつりながらも…水を飲んで苦しいながらも…練習をこなせました💪スイムの際、水のキャッチを腕だけで無く、背中の筋肉から、効率良く動かせてる感じなので、良く進み、疲れ難いフォームになった感覚です。プールで知り合った、メチャ速スイマーは、海でも速かったな！流石だ‼️キン肉マンに出て来そうな、超人body！スイム超人「K○G○マン」と呼びたいな！😊プールのスイムと海のスイムは、「なんか感覚が違うよね?」ってのが共通の感想でした。自分は、海スイム好きですよ😁広々と外で泳げるのが理由の一つ。パワーの無い身体だが😂良く稼働させて、良い感覚で行けば良い！「Don’t think Feel ! 」考えるな、感じろ！それでは良い週末を、マッケンジーでした。
02Aug
- 大潮祭り
  ワッショーイ！マッケンジーだす。先だっての土日は、地元の神社の大潮祭りでした💦毎年、当番区ってのが持ち回りでありまして、私の区は、来年が当番区です。その、次年度当番区になると、当番区に向けて、準備が色々と割り当てがあります。マッケンジーの担当は、大人の御神輿の警護！多めに距離の前を歩いて、道路への車両の進入を回避させる、誘導係！これが、なかなかハードでした😂例年は、子ども達の鳴物に付いて回り、鳴物コンテスト出ても、賞の圏外が続いてます… 残念ですが😓今年は特別審査員として、相川七瀬さんが来てくれました。😆凄いぞ波崎！その相川さんのブログにも鳴物コンテストの様子が、紹介されてました。http://ameblo.jp/hikarinomi11/entry-12297119818.html↑ 貼り付けて見たけど、大丈夫かな？コンテスト結果は、なんと、優勝🏅 (^-^)v信じられない！見たかったなでも、見てたら泣いてしまってたかも⁈子供達や、ママ達の努力が報われた感じ‼️その場所に居なかったけど、居たら泣いてしまってただろうな…😂次年度当番区って事で、祭り後の、掃除も手伝いましま💪みんなで協力するって、いい事ですね！でわでわ、明日に向けて、寝るとしましょう、
23Jul
- スイム練
  昨日の土曜日、スイム練実施！約1ヶ月前くらいより、週に2〜3回の頻度でプール通ってます。普段は、「仕事→プール→ジム」の順番。この日は、休みなので、「ジム→プール」にしてみた。ジムは、初動負荷トレーニングと言って、ストレッチ系のトレーニングでして、実施すると、身体の可動域が広くなる感じで良く動く様になりますね。(^-^)今日は、スイム練に効果ある動きのメニューを教えてもらったぞ👍で、プール到着し、18:00スイム練開始。コース内が空いてたので、アップ後に1500mのTT💪結果は、『24分57秒』今シーズン、やっと25分を切れました。(o^^o)練習前の初動負荷効果を実感です👍土曜日は、この練習パターンを継続したいな‼︎プール後は、もう家に帰るだけなので…ここだけの話ですが…誰にも言わないで下さいね。ズボンの中は、ノーパンで帰りました😜どぉ〜〜ん！マッケンジーでした☆
21Jul
- 週末の報告
  おばんです。この一週間は、楽しく忙しく過ごせました。娘が通ってる高校の野球応援に水戸に行ったり。自分にロードバイクという世界に引きずり込んでくれた、自転車仲間と飲み‼️南半球から一次帰国で、来てくれた仲間！懐かしくて、昔の話で盛り上がったりて、普段はレース参戦までに、まとまりが感じなかったりするが、アルコール入れば、直ぐに纏まりましたね‼️イイよね！こんなノリ‼️ロードバイクは、20年近く前のモデルですが、イイ味出てます。と、勝手に思ってます😊2代目冷中ジャージ。こんなオールドスタイルでも、気に入ってます😊そして、スイム練‼️最新は、週に3回位の頻度でプール通ってます。最近は、調子が良く、手のキャッチしてる感覚が蘇って来たので、1500mを、計測！結果は、 25分45秒。まだまだだな。修行しよう！それでは皆さん、良い週末を。マッケンジーでした。
12Jul
- 復っカーッ。
  ご無沙汰しています。マッケンジーです。元気です。本当は、元気ではないけど…でも、元気になってますよ！3月・４月は、仕事が忙し過ぎて、なんだか地に足付かない日々を送り、疲れてるのに、あまり寝れなくなってしまい。何事にもやる気が出なくて、どょ〜んとしてました。こころの風邪とか言われてる奴です。でも、専門の病院にお世話になって、活気を取り戻してますよ😊４月が一番辛かったけど、仲間からの趣味の練習やレースのお誘いや、こんなSNSのつながりから、元気を頂いた事も、確かな事実です👍皆さんありがとう。とりあえず今日は手短に、3月に辞めてしまったジムを再開し、身体が良く動く様になって来たので、スイム練やら、夜のぼっちランも楽しくやってます💪そんな事で、今は元気です💪乗ってないバイク練はへぼいですが…身体がよく動くと、気持ちも良いぞ。そんな訳でしたが、個人的好きな日の12日にブログ再開です🎉ではマッケンジーでした。
27Feb
- 地元マラソン大会
  波崎マラソン・クライマックスシリーズ終了！昨日の日曜日は、巨人好きだった爺ちゃんの想いを背負って、かつての職場横をオレンジで走りました。タイムは、ドッチラケですが今の体調ならOK牧場‼︎今後も波崎限定で、オレンジで駆け抜けよう。来年は、背番号付けようかな。そして、じぃちゃん。天国で見てるかな？来年は、もっと満足出来るタイムでのゴールを目指します。先週末の腹痛騒ぎがあったので、当日朝まで出場するか迷ってましたが、、、今日は、走れて本当に良かった。。。会場で練習仲間と話す事で、元気チャージ完了！カープ先生、これからもよろしくお願いします。参加賞Ｔシャツ ↓ムラサキ色‼︎そしてオレンジのロゴがGOOD‼️白、クロ、赤のＴシャツは、ありきたりのものです……ロゴは、裏面上部にちょっとだけでイイね👍 ↓参加費¥2000と財布に優しい大会‼︎(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎では、3月の大会に備えてちゃんと練習しようぜ‼︎マッケンジーでした。
26Feb
- プレミアムデー
  しばらくぶりの更新です。生きてますよ。マッケンジーです！2/24 プレミアムフライデーでしたね。早帰りして、消費アップの狙い！自分は、スーパーなプレミアムフライデーを過ごして、会社をお休みしちゃいました。どぉーん！腹痛による、ノックダウン! (´༎ຶོρ༎ຶོ`)今は、点滴やって休養したので、回復ッス👍プレミアムといえば、先月の1/31は誕生日でした！（＾ω＾）ハイ、早生れってやつ。年齢聞かれると、誕生日遅いと紛らわしくなる事が面倒で、誕生日来てないのに、誕生日来た年齢を言ってしまう事が良くありまして、で、実際に誕生日来ると、自分の歳が幾つなんだか分からなくなる。ってゆー、40過ぎの早生れあるある。家族からのプレゼントは、リクエストした「インソール」マラソンの長距離用に使用！インソール変えると、シューズのフィット感が格段に向上しますからね！オススメです。そんな私は、45歳！ペタジーニと同い年でありまして……45といえば……岡崎でしょ‼️誕生日ケーキも用意してくれました😊どぉーん‼︎赤いぶぅぶ‼️で、喜んでいる45歳‼︎マッケンジーでした。
28Jan
- 浜練
  ご無沙汰してます。ちょいちょいマラソン大会でてますが、調子は良くありません……良くないなりに、ちょっくら走ってみました。膝に優しい所へと気分を変えて、海へ！今日は、空の青が素晴らしいです。(o^^o)ここは、砂の斜面もありまして、大量の足跡発見。 (´⊙ω⊙`)多分、近くの高校の部活練習と思われます。足跡を真似して走ってみましたが、五分も経たず、ハァハァゼェゼェ……(￣◇￣;)名付けて、「ハマ練💦」とても良い練習でしたので、パターン化しようと思います！マッケンジーでした。。。

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