リカバリーされてる？

草取りに、障子の穴あきを塞ぎ、

やり切った。

リカバリーウエア着てます。

効いてるのかな？！

さぁ。水曜日の晩御飯〜

わかめサラダ

レンコンインゲン煮

しらすほうれん草バターソテー

タンドリーチキン

タンドリーチキン激うま！

ケチャップ大2、ヨーグルト大4、カレー粉小2.ニンニク生姜、塩麹小1

200度のオーブンで40弱焼くだけ〜

ごちそう様でした。