長崎チャンポン。
本場のやつだ。
麺が違う。おいしかった。
さぁ。昨日の晩御飯わぁ。
☆グリーンサラダ
☆チキンのトマト煮
☆もやしと卵のおこのみ風
☆小松菜の塩昆布あえ
☆りんご
チキンのトマト煮
鶏肉、人参、なす。
栗入れ忘れた～((T_T))
トマト、ケチャップ、コンソメ、塩コショウ。
☆もやしと卵のおこのみ風
もやしゆでる。
小麦粉、だしの素とまぜ、
フライパンで焼く。
片面に卵落とし、裏返す。
ソース、マヨネーズ、鰹節をかけた。
小松菜をゆで、
塩昆布、めんつゆ、すりごまとあえた。
小松菜のカルシウムは吸収されにくいから、
油分と一緒にとりましょ！
ごちそうさまでした