今日午後からさぶかったぁ
雪ふるのかな？
今日のご飯わぁ。
ビビンバ
白菜のスープ煮
揚げとえのきの梅あえ
手羽先の塩焼き
ごぼうとワカメのお味噌汁
ビビンバ。
野菜たっぷり。ビタミンＡをたっぷりとって、ゴマ油で吸収アップ！
乾燥に負けない肌にしましょ！
にんじんは塩揉み。
砂糖、ゴマ油、味の素で味付け。
小松菜は茹で、ゴマ油、味の素、醤油で味付け。
もやしも茹で、ゴマ油、塩、味の素。
合挽肉はゴマ油で炒め、砂糖、醤油、ごまたっぷり入れ味付け。
ホットプレートにゴマ油入れご飯をいれ、具をのせ、おこげつくる。
まぜていただきます
白菜は魚肉ソーセージっ中華スープ、塩、バター、コーヒーフレッシュ２個。
煮て、片栗粉でトロミつけ完成！
揚げは焼いて、えのきはチンする。
梅、じゃこ、醤油で合える。
手羽先は骨にそってたべやすく切る。
塩コショウで味付けしてグリルで焼く。
手羽先ってすごく食べたくなるときある。
ごぼう水に浸すと茶色くなる。その茶色にはすっごく痩せる効果があるらしいよ！
すててはならぬ。浸さず使うぜよ！
雪ふるのかな？
今日のご飯わぁ。
ビビンバ白菜のスープ煮揚げとえのきの梅あえ手羽先の塩焼きごぼうとワカメのお味噌汁ビビンバ。野菜たっぷり。ビタミンＡをたっぷりとって、ゴマ油で吸収アップ！
乾燥に負けない肌にしましょ！
にんじんは塩揉み。
砂糖、ゴマ油、味の素で味付け。
小松菜は茹で、ゴマ油、味の素、醤油で味付け。
もやしも茹で、ゴマ油、塩、味の素。
合挽肉はゴマ油で炒め、砂糖、醤油、ごまたっぷり入れ味付け。
ホットプレートにゴマ油入れご飯をいれ、具をのせ、おこげつくる。
まぜていただきます
白菜は魚肉ソーセージっ中華スープ、塩、バター、コーヒーフレッシュ２個。煮て、片栗粉でトロミつけ完成！
揚げは焼いて、えのきはチンする。梅、じゃこ、醤油で合える。
手羽先は骨にそってたべやすく切る。 塩コショウで味付けしてグリルで焼く。
手羽先ってすごく食べたくなるときある。
ごぼう水に浸すと茶色くなる。その茶色にはすっごく痩せる効果があるらしいよ！すててはならぬ。浸さず使うぜよ！
