座骨神経痛

今日ついに整形外科にいった。

レントゲンとって見てもらったら座骨神経痛だった。

痛いと思ってはや３ヶ月。
やっといった。
薬もらってリハビリして。
お年寄りがよくなるって言われた。
この歳で、なんかショック。
治らないのもまたショック。
痛いのは嫌ねぇ



さぁ。今日わぁ！


炊き込みごはん
水菜のかきたま汁
ささみの梅チーズ焼き
トマトマカロニ
ほうれん草のお浸し
白菜ともやしの温サラダ



バーバが炊き込みごはんつくってくれました。
味ごはんって言われてます。
シーチキン、にんじん、ごぼう、椎茸が入ってます。
だしと醤油で味付け。
これ、おいしいよ！


つぎわぁ！
ささみの梅チーズ焼き。
ささみの筋とったら、塩する。梅、チーズのせたらオーブンのグリルで20分弱。
チーズって何してもおいしい！


トマトマカロニは、トマトと水を火にかけ、そこにゆでてないマカロニを直接投入。ブロッコリーの芯もきっていれた。

コンソメ、ケチャップで味付け。
子供ってなんでマカロニ好きなんだろ？



ほうれん草はゆでて、鰹ぶし、醤油。
炊き込みごはんにぴったり！


白菜もやしはゆでて水をよくきって、昆布だしの素、醤油、酢、ゴマ油を混ぜるだけ！

ゆでてるから白菜もりもり食べれる！


水菜のかきたま汁は水菜のお味噌汁に卵１個投入！



今日も食べちゃった
カキピーも食べちゃった

ダイエット