目指せ一日。。。

ちは、goemonです。

今朝はいつも通り起きれて、なんとかランニングの疲れの影響を出さずに出勤。。。

しかし。。。筋肉痛と足首がちょい痛いような気はします。。。（汗）

という事で今日は水中ウオーキングかな。。。

運動と食事制限を継続して行きたいと思います。。。今日の昼ごはんはそば＋おにぎりで500kcalくらいですかね。。。目指せ一日1500kcal。。。