500kcalを。。。

ちは、goemonです。

お疲れさまです。。。

今日は。。。暑かったですね。。。（汗）

もう、集中力が無く。。。会社を出ました。。。（自爆）

昨日は水中ウオーキングだったので、帰ったらロードランニングを予定しています。。。

天気も持つのは今日までとか言ってたんで。。。

写真は今日の昼御飯。。。素麺が230kcal、おにぎりが170kcalの合計400kcal。。。

朝は茹で玉子66kcalなので、現時点で500kcalを切ってます。。。

食事と運動。。。どこまで行けますかね。。。