ちは、goemonです。
おはようございます。。。
只今、最寄り駅です。。。どうやら始発だった模様。。。
でももう明るいんですよね。。。この時間だと。。。
昨日はジムにいくも。。。最近ランニング系のトレーニングを多くして、上半身の筋トレサボってたら。。。上がらない上がらない。。。（汗）
両方やらないとダメですね。。。こりゃ。。。反省です。。。
理想の形は。。。上半身筋トレ（２セット）＋ランニングマシン（30分）＋水中ウオーキング（30分）＋クールダウン（20分）ですかね。。。1時間半だと無理だな、入って出るまで2時間コースですかね。。。
膝がやはり痛いので、うまく回避しながらトレーニングを継続したいと思います。。。
さて。。。群馬行ってきま～す。。。
皆様もよい木曜日を。。。（合掌）