ちは、goemonです。
とりあえず。。。ジムトレに行って来ました。。。
あ～すっきり。。。
今日はランニングマシンで入り10分間は時速6km/hで馴らし。。。その後10km/hにスピードアップし10分間。。。
さらに12km/hにスピートアップし、3分持続。。。心拍数が180を超えたのを確認し、150を切るまで6.5kmを持続。。。
心拍が149になったらまた12km/hにスピードアップ。。。と心拍数を気にしながら残り10分間をスピード上げ下げしてみました。。。
やっぱり心拍数が上がってから下がるのが早くなってます。。。
今後の課題としては継続時間をもっと長くしないといけないですかね。。。
その後。。。昼を食べようと思ったんですが。。。
どうも一人で食べる気がしない。。。なんかさびしがり屋になっちゃいましたかね。。。（笑）
なので、試してみたかったものを買って来ました。。。
これ。。。お蕎麦なんですが。。。105円なんです。。。
冷やし中華は210円。。。
100円ショップのお弁当コーナーで売っていてどんなもんなのか気になっていたので買って帰りました。。。
これに500mmｌのペットボトルの飲み物を買って420円。。。安いですよね。。。
味は。。。そばは少し粉っぽい、冷やし中華はゴマとからしをチョイ足ししたら全く問題なし。。。
コストを考えてみると。。。合格ですね。。。
なんか作るよりきっと安い。。。世の中どうなっちゃってるんでしょうね。。。（熟考）
さて。。。
昨日寝たのが2時。。。正確には今日か。。。で、起きたのは6時前なんで眠い。。。
ちょっと昼寝しますかね。。。
皆様、よい休日を。。。（合掌）