ちは、goemonです。
皆さん、台風の影響は大丈夫でしょうか？。。。
私はなんとか東海道線が止まる前に帰ってくることが出来ました。。。
。。。あと少しで飲んじゃおうかと思ったのは内緒です。。。(爆）
外はなんか凄い音がしてますね。。。何が飛んでんだろう？。。。
あー。。。VMAX君は大丈夫だろうか？。。。最近全然乗ってあげてないし。。。無事を祈ります。。。
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実は、昨日・今日と禁酒日にしております。。。
なんかやっぱり飲みすぎですもんね。。。反省です。。。
今日のメニューは。。。
お風呂でグーパー体操（100回×2セット）、ストレッチ＋筋肉力入れ、ロデオボーイⅡ15分、ピッチングウエッジリフティング（最高8回が3回マーク）。。。で、パター練習でもしようかなぁーと思ってますが。。。なんか眠くなってきました。。。（笑）
グーパー体操なんですが。。。お風呂の中で手を単純にグー、パーを繰り返すだけです。。。思いっきり閉じて、開きます。。。が、これが結構きついんですよ。。。
やってみてください。。。前腕と呼ばれる部分の筋肉がパキパキになります。。。もしかしたら二の腕のプルプル対策になるかもしれないですよ？。。。
（腕の部分名については。。。http://ja.wikipedia.org/wiki/%E8%85%95 をご参照ください。。。）
。。。テスターは、からす天狗さんお願いします。。。(爆）
冗談はともかく、簡単ですが、水の中でやることによって負荷がかかりますので結構きついです。。。お試しあれ。。。（礼）