ちは、goemonです。
実は。。。密かにダイエットとかしていたりします。。。
密かにです。。。(笑）
朝と昼に一応気を使ってます。。。
朝は基本はヨーグルト。。。これだとカロリーは200kcalありません。。。
そして、昼。。。昼は普通に食べちゃうと800kcalとか余裕で越えます。。。
たとえばカツカレーとか食べると1200kcalくらい。。。（汗）
1日の摂取カロリーは、肉体労働をしていない成人男子だと2000kcal。。。太り気味だと1800kcal。。。（笑）
ということで、昼を500kcal以内にするように心がけております。。。
で、ここのところ昼食といえば。。。春雨ヌードル。。。か、そば。。。となります。。。
週に3日くらいは朝が200kcal、昼が500kcal以内で足して、700kcalくらいでなんとか過ごしてます。。。
かれこれ3週間くらい前からやってるんですが。。。
一向に効果がでません。。。(汗）
まあ、これに禁酒と運動をプラスしないとダメなんでしょうね。。。
さあ、がんばって行きましょうかね。。。