焼けた。。。
今日は涼しいが、昨日は日差しも強く暑かった。。。
朝から子供のサッカーがあり、秋葉台のグランドでA,Bの2コートで2試合あった。
副審で、20分ハーフ、連続2試合。。。計80分を消化。。。しんどい。。。
さらに、その後、グランドが半分借りれたので、そのまま練習となった。
よせばいいのに、子供の試合形式の練習にそのまま参加。
約40分間全力では無いしろ、グランド内でボールを追いかける。。。
終了して、暫くした時点で筋肉痛が始まり、今日は全身がだるい。
週に3回くらいこの運動量をこなせばきっとマッチョな体になるんだろうな。。。
今日はサッカーはオフだし、バイクで走りにもいけないし、買い物でもゆっくり行きますかね。