時間：18:15～20:30
人数：現役２人
稽古内容
●礼、準備運動
●その場基本・ミット打ち
その場突き（ナイハンチ立）
中段逆突き（前屈立）
上段前蹴り（八立）
中段前蹴り（前屈立）
上段回し蹴り（八立、前屈立）
中段回し蹴り（前屈立ち）
●ステップ練習等
前後
二人組で向かい合って立って、相手が前後に移動するのに合わせて、ステップで間合いを一定に保つ練習
二人組で真横に並んで、 相手が前後に移動するのに合わせて、ステップして真横にいる状態をキープする練習
二人組で、片方が相手の足を踏みに行き、もう片方がそれをよける練習
●タッチ組手
●打ち込み
台が反撃
台が避ける
●筋トレ
腹筋・腸腰筋
腕立て
●屈伸蹴り、その場突き
●ストレッチ、礼
押忍！がっちです！
組手では今日はなかなか調子が良かったような気がします。
とにかく技をだすことを意識してやっていたのですが、黒帯相手に先先や後先のタイミングがとれることもあり、自分が成長していることが感じられました。
ただ、せっかく良いタイミングでだせた技も、崩れてしまっていたり当たりどころが微妙だったりして、実際の試合では審判によってとるかどうか分かれるようなものが結構あったので、そこについて補正が必要だと思いました。
稽古時間：9:30～13:00
人数：現役６人、OB１人（監督）
稽古内容
●礼、準備運動
●その場基本、ミット打ち
その場突き（ナイハンチ立）
中段逆突き（前屈立）
上段前蹴り（八立）
中段前蹴り（前屈立）
上段回し蹴り（八立）
上段回し蹴り（前屈立）
中段回し蹴り（前屈立）
●ステップ
前後
二人組で向かい合って立って、相手が前後に移動するのに合わせて、ステップで間合いを一定に保つ練習
二人組で真横に並んで、 相手が前後に移動するのに合わせて、ステップして真横にいる状態をキープする練習
二人組で、片方が相手の足を踏みに行き、もう片方がそれをよける練習
●打ち込み
前手
逆上
上段上段の２回踏み込むワンツー
ワンツーからの中段逆突き
●最初から点差をつけて組手
●腕立て、屈伸蹴り、その場突き
●ストレッチ、礼
組手では今日はなかなか調子が良かったような気がします。
とにかく技をだすことを意識してやっていたのですが、黒帯相手に先先や後先のタイミングがとれることもあり、自分が成長していることが感じられました。
ただ、せっかく良いタイミングでだせた技も、崩れてしまっていたり当たりどころが微妙だったりして、実際の試合では審判によってとるかどうか分かれるようなものが結構あったので、そこについて補正が必要だと思いました。
稽古時間：9:30～13:00
人数：現役６人、OB１人（監督）
稽古内容
●礼、準備運動
●その場基本、ミット打ち
その場突き（ナイハンチ立）
中段逆突き（前屈立）
上段前蹴り（八立）
中段前蹴り（前屈立）
上段回し蹴り（八立）
上段回し蹴り（前屈立）
中段回し蹴り（前屈立）
●ステップ
前後
二人組で向かい合って立って、相手が前後に移動するのに合わせて、ステップで間合いを一定に保つ練習
二人組で真横に並んで、 相手が前後に移動するのに合わせて、ステップして真横にいる状態をキープする練習
二人組で、片方が相手の足を踏みに行き、もう片方がそれをよける練習
●打ち込み
前手
逆上
上段上段の２回踏み込むワンツー
ワンツーからの中段逆突き
●最初から点差をつけて組手
●腕立て、屈伸蹴り、その場突き
●ストレッチ、礼
稽古時間：15:15～17:50
参加者：現役２人
稽古内容
●礼、準備運動
●その場基本、ミット打ち
その場突き（ナイハンチ立）
中段逆突き（前屈立）
上段前蹴り（八立）
中段前蹴り（前屈立）
上段回し蹴り（八立）
上段回し蹴り（前屈立）
●移動基本
順突き
逆突き
蹴って順突き
蹴って順突き逆突き
３連突き
４連突き
２本連続の順突き
３本連続の順突き
５本連続の順突き
順突き蹴って順突き
跳び順突き
跳び逆突き
●打ち込み
前手
中段逆突き
逆上
上段上段のワンツー
上段中段のワンツー
●その場突き
●ストレッチ、礼
参加者：現役２人
稽古内容
●礼、準備運動
●その場基本、ミット打ち
その場突き（ナイハンチ立）
中段逆突き（前屈立）
上段前蹴り（八立）
中段前蹴り（前屈立）
上段回し蹴り（八立）
上段回し蹴り（前屈立）
●移動基本
順突き
逆突き
蹴って順突き
蹴って順突き逆突き
３連突き
４連突き
２本連続の順突き
３本連続の順突き
５本連続の順突き
順突き蹴って順突き
跳び順突き
跳び逆突き
●打ち込み
前手
中段逆突き
逆上
上段上段のワンツー
上段中段のワンツー
●その場突き
●ストレッチ、礼
押忍！がっちです！
春休み最終日でした！
明日から授業です！
履修登録や新歓など、しばらく忙しくなりそうですが、頑張っていこうと思います！
時間：9:15～12:30
人数：現役４人
稽古内容
●礼、準備運動
●その場基本・ミット打ち
その場突き（ナイハンチ立）
中段逆突き（前屈立）
上段前蹴り（八立）
中段前蹴り（前屈立）
上段回し蹴り（八立、前屈立）
中段回し蹴り（前屈立ち）
●ステップ練習等
前後
二人組で向かい合って立って、相手が前後に移動するのに合わせて、ステップで間合いを一定に保つ練習
二人組で真横に並んで、 相手が前後に移動するのに合わせて、ステップして真横にいる状態をキープする練習
二人組で、片方が相手の足を踏みに行き、もう片方がそれをよける練習
●打ち込み
前手
逆上
●筋トレ
腹筋
腕立て
背筋
体幹
●その場突き
●ストレッチ、礼
春休み最終日でした！
明日から授業です！
履修登録や新歓など、しばらく忙しくなりそうですが、頑張っていこうと思います！
時間：9:15～12:30
人数：現役４人
稽古内容
●礼、準備運動
●その場基本・ミット打ち
その場突き（ナイハンチ立）
中段逆突き（前屈立）
上段前蹴り（八立）
中段前蹴り（前屈立）
上段回し蹴り（八立、前屈立）
中段回し蹴り（前屈立ち）
●ステップ練習等
前後
二人組で向かい合って立って、相手が前後に移動するのに合わせて、ステップで間合いを一定に保つ練習
二人組で真横に並んで、 相手が前後に移動するのに合わせて、ステップして真横にいる状態をキープする練習
二人組で、片方が相手の足を踏みに行き、もう片方がそれをよける練習
●打ち込み
前手
逆上
●筋トレ
腹筋
腕立て
背筋
体幹
●その場突き
●ストレッチ、礼
押忍！がっちです！
この前、部員の一人が、とある有名一流選手のセミナーに参加してきたので、今日はその内容を少し練習・考察しました。
また、近々、大学の新歓イベントがあるため、今日は早めに練習を終えて、新歓イベントの打ち合わせを行いました。
時間：9:15～11:30
人数：現役３人
稽古内容
●礼、準備運動
●その場基本・ミット打ち
その場突き（ナイハンチ立）
中段逆突き（前屈立）
上段前蹴り（八立）
中段前蹴り（前屈立）
上段回し蹴り（八立、前屈立）
●ステップ練習等（セミナーの内容）
二人組で向かい合って立って、相手が前後に移動するのに合わせて、ステップで間合いを一定に保つ練習
二人組で真横に並んで、 相手が前後に移動するのに合わせて、ステップして真横にいる状態をキープする練習
二人組で、片方が相手の足を踏みに行き、もう片方がそれをよける練習
●その他セミナーでやった内容の練習・考察
●ストレッチ、礼
この前、部員の一人が、とある有名一流選手のセミナーに参加してきたので、今日はその内容を少し練習・考察しました。
また、近々、大学の新歓イベントがあるため、今日は早めに練習を終えて、新歓イベントの打ち合わせを行いました。
時間：9:15～11:30
人数：現役３人
稽古内容
●礼、準備運動
●その場基本・ミット打ち
その場突き（ナイハンチ立）
中段逆突き（前屈立）
上段前蹴り（八立）
中段前蹴り（前屈立）
上段回し蹴り（八立、前屈立）
●ステップ練習等（セミナーの内容）
二人組で向かい合って立って、相手が前後に移動するのに合わせて、ステップで間合いを一定に保つ練習
二人組で真横に並んで、 相手が前後に移動するのに合わせて、ステップして真横にいる状態をキープする練習
二人組で、片方が相手の足を踏みに行き、もう片方がそれをよける練習
●その他セミナーでやった内容の練習・考察
●ストレッチ、礼