こんばんはо(ж＞▽＜)ｙ ☆
今週の日曜日の話しになるんですけど、腹筋を１０００回やりましたー
えーと、腹筋の仕方は地面にケツの上あたりって言うんですかね??
ケツの上と腰あたりを地面につけて、手を頭につけ、肘を足にぶつける腹筋です。
１セットを５０回にして×２０セット １セットやって２分休み。 １セットやって２分休みの繰り返しですっ!!!
もうやっていくうちに手が首のとこまで下がってその状態で８００回ぐらいやってしまいましたが、最低でも首から手は離さないぞと決めたので手は首より上にはありました
友達２人とオレで３人でやったんですけど、３人でやらなかったら絶対に達成できませんでした
もうぶっちゃけですね、絶対に達成できないと思っていましたが、あきらめなければできると言うことがわかりましたっ
まず、最初の１セットをやってみんなして、「これけっこうきつくね!? できない気がする。。。」と３人で言っていました。
そして、１５０回まで行くと、もう最初から足がプルプル
マジで１０００回は言い過ぎたって思い始めた時です(>_<)
そして、２００～４００まではただひたすらやるだけと言った感じです・・・。。。
なんか、４５０回まで行けば５００回が目標になり、５００回、６００回まで行けばかなり楽になれるんです
始める前に「６００回まで行けば後はノリで行けるよね!???」という話しをしてて、まさに当たりましたっ(^^)/♪
真面目に６００回まで行くとノリで行けると思うようになりますっ
７００回まで行くと「もう１４セットも終わって後たったの６セットっ
」って感じにみんなで話してました
そして、８００回、９００回、９５０回と行きここで「円陣組むか－!!!!!」ってなって、円陣を組みました
「とうとう、ここまできちゃいましたねー！」
「うぉいっ！」
「絶対にこれないと思ってましたけど、来ちゃいましたねー!!」
「うぉいっ!!」
「じゃあ、１００回行っちゃいますかーっ!!!」
「うぉいっ!!!」
ってなって、２分も休みを取らず、１分２０秒ぐらいでスタートして、、、全員クリアー
もう、みんなで抱き合ってめっちゃよろこんであしたっ
たしかに、もう３セット目ぐらいからは本当にやり方もぐちゃぐちゃにはなってきてたんでうｓが、それでもやりとげたことは本当に嬉しかったですっ
みなさんも、是非やってみてくださいっ
でも、筋肉痛に腹筋がなると思うので大会直前とかにはやらないでくだささいねー
では、おやすみなさい