こんにちは。小野崎です。
なんだかとても暖かくて、とても立春前とは思えませんね。
春も近づいたので今日は、ダイエットのお話です。
結論から言えば、ウォーキングはダイエットに効きます。
でも、ただし、、、、
と加える前提条件がたくさんあるということなのです＾＾；
ダイエットするなら究極的には、運動と食事。
この２つをどうにかするしかありません。
いずれも、体の巡りに関わること。
正しく歩けば、血の巡りのよい体になれます。
血の巡りがよければ細胞も元気に、代謝もよくなります。
代謝がよければ、勝手にエネルギーを消費してくれます。
だから、ダイエットになるということですね。
ポイントは「正しく歩けている」ということ。
ところがこれが、なかなか判断するのが難しいのです。
・足が軽くなる
・足が暖まる
・体が温まる
つまり、血の巡りがよくなるのです。
歩くことでそんな体験、したことありますか？
でも正しい骨格に整っていれば、無駄な力なく歩けます。
崩れた骨格なら、筋肉や関節に余計な負担がかかります。
つまり、ロスがでる。故障がでる。効率悪いということ。
せっかく歩くのですから、きちんと足を整えましょう！
よい季節もまもなく。
ウォーキングもはじめやすいのではないでしょうか。
足本来の機能をフルに使えれば、効率よく、美しく、無駄のないウォーキングで、健康な体に近づいて行けます＾＾
骨盤から進むイメージで歩いてあげてくださいね。
もちろん！美脚ももれなくついてきてくれますよ♪
使い過ぎてきた筋肉が落ちて、使ってほしかった筋肉が動き引き締まり、余計なお肉がなくなり、綺麗な足になることでしょう。
美脚を目指すなら、やはりスニーカースタートですね。
コルセットのように紐を使ってあげるのがコツ。
靴は履き方ひとつで、美容器具にも、おもりにも変わるのです。
本当に多くの女性に知ってほしい事実です＾＾
不安なら一度ぜひお越しくださいね。
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