こんにちは！小野崎です。
9月30日（水）放送のNHK「ためしてガッテン！」。
足裏の痛みの特集でした！
DVDにとって、じっくり見ましたよ！
結論から言うと、
足裏の痛みの原因は２つ
・１つは、ふくらはぎの硬さ
・１つは、足指の弱さ
ついては、
ふくらはぎを柔らかく、足指はしっかり使いましょうね
ということでした＾＾
足裏の痛み＝現代病
ともおっしゃっていましたね。
一番、なるほど！と思ったのが、足指テストでした。
足の親指と人差指で器具を握って、握力ならぬ、足指力をテストするのです。
この器械、欲しい！（笑）
面白い！
ここで日体大の体育会部員たち、各部ごとに5名ずつチェックしたのですが・・・
相撲部が、ダントツの1位だったんですね！
8kg台の後半だったと思います。
年齢にもよりますが、男性は5ｋｇ、女性は4kgが平均とのこと。
足底腱膜炎の方たちは、2kg台が多かったです。
次点は柔道部で、やはり8kg台。
「素足で、踏ん張る動きが、自然に足を鍛えている」
と、先生は解説されていました。
これって、昔の日本人の生活でもありますよね。
・お布団の上げ下ろし
・座布団に立ったり、座ったり
・おトイレは和式
・下駄が脱げないように足指で掴む
その生活がない今、意識して足裏を使わなくては健康が保てなくなくなりました。
現代病といわれる所以ですね。
私は、まず股割りをおススメしています＾＾
やっぱり人間、足、腰というのは本当だと思います。
足に痛みの出にくい靴に履きかえることが、フットケアの第一歩です。
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パンプスクリニックサロン｜アンド・ステディ人形町
女性専用・完全予約制
中央区日本橋人形町1‐1‐8 かわはたビル3階
営業時間：10時～20時（最終受付：19時）月定休
・ メール講座『足もとづくりの基礎講座』
・ ５つのお得な初回限定プラン
・ サロンまでのアクセス
・ お客さまたちの声
ご予約はこちらから
・ お申込みフォーム
（携帯からも大丈夫です。）
・ お電話番号：080-5989-3272
（留守番電話に お名前とお電話番号をお残しください。)
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