難消化デキストリンとイヌリン

ダイエットネタです。
最近はやりの難消化デキストリンとイヌリンはどちらも食物繊維で糖分や脂肪の吸収を穏やかにしたりと言うことは良く目にします。特にイヌリンはさらに腸管内の特定の菌をふやして、体質改善して糖尿病を予防や治療につながるとためしてガッテンで話題になっていました。
利用しての感想ですが、難消化デキストリンは水にもとけるので、食前の水に溶かしてゴクリで利用しやすいです。暴飲暴食しても体重が変わらないので、効果はあると思います。たぶんです。
イヌリンは私にはダメです。腹部膨満、ガス発生です。
ゴボウに含まれる食物繊維だそうです。