昨日はジムに行ってきた(*´∇｀*)
とりあえず
マシーンで優酸素運動20分以上して
筋トレマシーンに移る♪
全部試した事がないから、いつもやってるのと
次あれやってみよーかな
でマシーンに座るけど…
やり方分かんない。。。
トレーナーに聞こう！
…近くにおらん。
マシーンから離れて
トレーナー呼びに行こうとしたらそのマシーン使われてしまい(*￣∇￣*)
声かけず違うマシーンに移る。
次あれやってみよう！
トレーナーは……。
会話中か遠くにいる。
…断念( ´△｀)
マッサージルーム行って
木の棒がぼこぼこしてるのが何本もあってスイッチ押すと
それが回転。
脚やお尻に刺激～(*´∇｀*)
かゆ～(笑)
血行良くなった証拠♪
最後ウォーキングして
ぱっと時間見たらあと10分で出ないと時間オーバーやん(O.O;)(oo;)
慌ててロッカー行って
ダッシュでギリギリセーフ(´∇｀)
帰ってしっかりご飯食べる(笑)