昨夜は・・・
野菜てんこ盛りで・・・
タンパク質のお肉を
しゃぶしゃぶにして
ブロッコリースプラウト
（解毒力や抗酸化力に
関わる酵素の働きを・・
たかめる）
などをサラダにしました
ドレッシングは特別
酢・塩・コショウと
亜麻仁油
オメガ３は・・・
DHA・EPA・αリノレン酸
細胞が正常に働くように
必要な脂肪酸です
（値段は・・・高い
）
それと・・・
ノニティーの葉・・・
抗酸化作用もあり
論文も出ています
ノニティーを飲んだ後の
出がらしの葉を乾燥して
保存してます
ダイエット三日目に突入
台風接近ですが・・・
今日も一日ファイト自分で
楽しくねぇ
