最近瞑想を始めました。
自分の潜在意識と向き合うためです。
就寝前に目を閉じ、鼻から吸って、鼻から吐く腹式呼吸をひたすら繰り返す。
呼吸に集中する、集中する、しゅうちゅうするzzzz・・寝てる。
これ座ってやってるのに毎回寝てしまうんです・・。
内なる存在を感じてみたいんですが、時間がかかりそうです。
と、以前の私ならここで終わってましたが、ここでも引き寄せです。
「時間がかかりそう」と思うと、それを望むことになってしまいます。
なので「思考は現実になる」を信じて、
「瞑想は簡単で、すぐに内なる存在を感じる」を願ってみます。
結果は乞うご期待です。
訪問ありがとうございます。
みなさんの幸せを願っています。
Thanks