母乳授乳中にコーヒーを飲んでも良い？ 禁止食べ物を整理！
１．コーヒー／チョコレート
カフェインが多いコーヒー、チョコレートのような食べ物類は
母乳の量を減らしてしまい睡眠障害を引き起こします
また、摂取したカフェイン中の0.06％～0.15％程度が
母乳に含有されるため摂取を推奨しませんが、
どうしても我慢ができなければ
カフェインを摂取した1時間後が最高濃度に達するため
母乳授乳時間をさけて摂取するとよいです
1日全摂取量は、フランチャイズコーヒー基準で
一日2缶まで可能です
２．アルコール（酒類）
百害無益なアルコール、酒類はやはり
当然に母乳授乳中は強く禁止する食品です
特に飲酒直後に授乳をした場合
赤ちゃんにアルコールがそのまま伝達され
神経発達障害を引き起こすことがあります
どうしても飲まないといけないならば、お酒を飲む前に
予め搾乳をしておいたり
飲酒後6時間程度の期間をおいて母乳授乳をしなければなりません
３、辛い食べ物
玉ねぎとニンニクが入った辛く刺激的な食べ物を食べて授乳をした場合
赤ちゃんのお腹にガスが溜まる原因になることがあります。
４．卵
新生児の場合、卵は栄養的にも優れた食品ですが
新生児が卵の白身のアルブミンタンパク質により
蕁麻疹などのアレルギー反応を引き起こすことがあるため
注意が必要です
母乳授乳中に卵及び卵が入った食べ物を摂取した後
赤ちゃんがアレルギー反応が現れるのかしっかりとチェックする必要があります
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2020年09月21日 17:38
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