ご覧いただきまして
ありがとうございます。
兵庫県川西市のヨガ教室
サンサーラヨガスタジオです😊
本日は午前、午後と
オンラインレッスンをしました。
まずはZOOMでのオンライン
グループレッスンについて
こちらはZOOMをしたことがない、
という生徒さんもいらっしゃり
練習を兼ねてのレッスンでした。
内容は軽めにしましたが、
朝は体が硬い方も多いので
とても気持ちよかった！
休みの日に朝から動けてすごく良かった！
など
ご感想いただきました。
急遽開催したにも関わらず、
たくさんご受講いただきまして
ありがとうございました
そして、
オンラインプライベートレッスン
について
ずっと続けてくださっている
長いお付き合いの方とのレッスンでした
「下半身の巡りを良くしたい」
とご希望がありましたので、
ご希望に沿ったレッスンをさせていただきました。
ご感想と写真の許可をいただきまきたので
ご紹介致します
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プライベートレッスンご感想
今日のレッスンを受けて🍀☺🍀埼玉県からオンラインを受けました。今の体のリズムに合わせて、月礼拝が出来て、ほんとうによかったです！
月礼拝は、いくつものポーズを組み合わせているので、覚えられなさそうで、メモさせてもらいました笑。
半月のポーズで、体の横が気持ち良く伸びて→女神のポーズで、肩甲骨と内太股の筋肉が刺激され→スターのポーズで、ひと呼吸したら→三角のポーズで、下半身のバランスを整え→わき腹を強く伸ばすポーズで、わき腹が伸びて気持ち良かったです！三日月のポーズ→深脚で、自分の股関節の開きに左右差があることを知りました→花輪のポーズで骨盤周りの巡りを良くして、一連の流れを繰り返しました。ヨガの途中から、体がぽかぽか温まり、何より今の自分に、合っていて、必要なポーズだなぁという感覚があります。そして余談ですが、ヨガのあと御手洗の頻度が増えました！
野球チームに所属している息子にも体幹を安定させるポーズも教えてもらいました。レッスンが終わってから、息子が一人で取り組んでいてびっくりしました。MIYUちゃん、ありがとうございます♡<(_ _)>
すごく丁寧なご感想をくださって
感激しております
ありがとうございました！！
ご感想の中にもありましたが、
レッスン後にメモをとられていたんです
お家でも続けてくださるんだと、
とっても嬉しい思いでした
一緒に復習しながら、
メモをしっかりとっていただきました！
今回レッスン前にお話を伺って、
月礼拝が必要だな、と感じて
レッスンは月礼拝を中心に
他も数ポーズ行いました。
実は今、教室でのヨガクラスでも
月礼拝を練習してるんです
女性の方に大変オススメですので、
ヨガクラスでもまたやりましょう！
※写真許可ありがとうございました♡
オンライングループレッスン、
プライベートレッスンを
受けてくださった皆さま
ありがとうございました
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ブログとは違う写真など載せています。
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