今、自分のことを
「不幸せ」だと思っていますか？
どうにかして「今と違う自分になりたい」
どうにかして「幸せになりたい」と思いますか？
昔、私はそう思っていました。
人間関係はトラブルだらけ
仕事では上司に怒られてばかり
残業ばかりで自分の時間がないし
広い家に住みたいけどお金はないし・・・
辛い
もっとお金があれば幸せになれるのに。
もっとかわいければ幸せになれるのに。
ここではないどこかに行けば幸せになれるのに。
耐えろ。
もっと頑張れば
いつかきっと
幸せになれるはず。
昔の私はそう思ってた。
でも今は違います。
幸せは探し求めるもの
ではなく
今の幸せを
感じ取れるかどうか
だと今は思っています。
過去のつらかった出来事や、
今の不満ばかりに目を向けていたら、
どんなに未来が良くなっても
ずっと「足りない」気持ちのまま。
逆に
今この瞬間の
「気持ちいい」「楽しい」に
集中して、味わうことができれば
幸せな気持ちには絶対なれる。
そして、
「気持ちいい」「楽しい」時間は
自分で作り出すことができる。
好きなコーヒーを飲むとき
自然の中で深呼吸をしたとき
ゆっくり湯船につかっているとき
朝日を無心で眺めているとき
美味しいものを味わっているとき
思うままに歌を歌っているとき
1人で気ままにドライブをしているとき。
気持ちいい時間は
お金や労力をかけなくても手に入る。
あたたかい公園で寝転ぶのもいい
なので、
幸せになりたい人は
幸せを探しに行くんじゃなくて、
気持ちいい時間
気持ちいい動作を増やす
努力をするほうがいい。
どこかに行かなくてもいい。
特別な誰かにならなくても大丈夫。
今の私のままで、幸せになろう