今日はヨガのプライベートレッスンをさせていただきました。
しばらくレッスンをお休みされていましたが、人間ドックの体脂肪率の数値を見てスイッチが入り再開することに決めたそうです(笑)
始めた頃は、体が硬くてチャイルドポーズも辛そうだったのが、徐々にほぐれていき硬いなりにチカラの抜きかたや呼吸のしかたに慣れていくのが見ていて分かります。
それはやっぱり長く続けてきた時期があってのことだと思います。
プライベートレッスンはご本人のペースに合わせてメニューを作っていきます。
柔軟性や筋肉の質、骨の位置、呼吸の深さなど、元の状態に戻していく…みたいな感覚です。
もしも凝り固まっていなかったら、こんな感覚なんだよ♪
もしもリンパやら体液やらが滞っていない状態なら、こんな感じよ♪
もしもグッスリ眠れていたら、こんな1日になるんだよ✨
知らなかった新しい自分にアップデートするわけじゃなくて、
本来はコッチよー！
って戻してあげるイメージ
体も心も安心できるホームに帰っていくんじゃないかと思ってます。
時間がかかっても、完全にじゃなくても、近づけていくことはできます。
「変化していく」ということには変わりないけど、
新しく生まれ変わりたい！って思うんだとしたら
その気持ちの本当の意味はそれなのかな〜と思ったり。
これは感覚で味わった時にだけ分かることなので、いくら分かりやすく説明しようとしてもなかなかお伝えするのが難しい…🤨
表現がちょっと抽象的すぎる？笑
言語化が上手になりますように💫星頼みw
わたし自身、大人数の中でみんなと同じことを同じペースでやるのが苦手なので、そんな方にもおすすめしたいです。
ひとりひとり必要なことは違うし、その瞬間瞬間でも違います。
12年間ヨガティーチャーとして活動し、1000人以上の方々と一緒にヨガをやらせていただいた経験から、それぞれにすでに持っているもの、眠っている何か…を引き出すお手伝いができたら幸いです。
【プライベートヨガ】
30,000円 /4回
(1回60分+お話しする時間15分くらい)
◼︎受講方法
対面レッスン: 長野市内
(場所はご予約時にお伝えいたします)
オンラインレッスン: ZOOM
スケジュールを相談して決めます。
1回ずつでも4回まとめて決めてもOKです。
なるべく間をあけないのがオススメですが
特に期限はありません。
◼︎お支払い方法: 現金、銀行振込
◼︎ご予約:
お名前、ご希望の受講方法をご記入ください
✉️sayakayoga38@gmail.com
InstagramのDM
男性の方はご紹介のみとさせていただきます。
ご了承くださいませ。