体重が少し減った

体重計の調子が時々悪いので誤差かもしれないが、

体重が減った。

食べるものノートに書き出しておいたりして、

献立を作ったり、

食べた時間を記録したりしてみた。

なんとなくお腹がすいたからと言って食べたりすることが防げるようになったようだ。

９４キロから８９キロぐらいまで体重が減ったようだ。

これ以上はこの方法では体重が減らないかもしれないが、

食材の買い足し等の予定も立てやすくなるので、

この調子で頑張ってみようと思う。