夜遅くにラーメンを食べたり、ジュースを飲んだりしていると体重が増えてしまった。
そこで、寝る前数時間はものを食べないという風に気をつけてみた。
昨日はちょっと守れなかったのだが、
体重が数百グラム減っている。
この調子で減らないかなあ。
体重の推移
２０２３年
９月１日 ８７．２ｋｇ
１０月２日 ８７．４ｋｇ
１１月１日 ８８．８ｋｇ
１２月５日 ９０．４ｋｇ
２０２４年
１月１日 ８９．０ｋｇ
２月１日 ９４ｋｇ
３月１日 ９３．６ｋｇ
体重が増えるとお腹が出てしまい、
姿勢が悪くなるし、
見た目も気になる。
出来れば痩せたいものだ。
腹筋を部屋でしたいのだが、
足を固定するような場所がないのでＶ字腹筋になってしまう。
足を固定するグッズがアマゾンで１０００円くらいで売っているのだが、
吸盤にフローリングの継ぎ目から空気が入ってしまいそうで、
今の部屋では使えなそう。