銀座パスフェさんで腹ごしらえをして（記事はコチラ ）、
目黒雅叙園に向かいました。
中は、竹林があり、水が流れ、まるで和のテーマパークのようで、
面白かったです♪
トレンダーズさんでは、テーマを決めて時々イベントを開催しているのですが、
今回のテーマ「私らしく生きる三つの秘訣～次世代のビューティーウーマン～」
では、ファッションモデルの小泉里子さんと、
精神科医の名越康文先生をゲストにお迎えして、
とても為になるお話を聞く事ができました。
なんでも男性よりも女性のうつ病の方の方が多いらしく、
不安の奥に怒りを溜め込んでいるイライラしたうつ病が増えているらしいです。
まわりの声が気にならなくなるくらい物事に集中する時間を持つようにすると、
妙な充足感を得る事ができて、
訓練をする事で感情をコントロールする事ができるようになるそうで、
自分の中の落ち込みや怒りを認識して、
それを解消してから物事に取りかかる方が、物事がうまく運ぶそうです。
怒りを感じた時は、心の中で「今、自分は怒っている」と、
自分の感情を3,4回冷静に実況中継してみるといいそうです。
ひとつの時間にあれもこれもと多くの事をやろうとするよりも、
ひとつの事に集中してやった方が効率が良く、
集中力がなく、集中の仕方がわからないと、充足感も得られないので、
目標をみつける事が困難になり、毎日がつまらないものになってしまうようです。
集中する事って大事なんですね。
小泉里子さんは、髪の毛を切ってイメージチェンジをし、
オッジの表紙に載る！という明確な目標を持って、
今までがんばってこられたそうです。
あまり周りを気にしない、怖そうな苦手な人でも好きになってみる、
素の自分を受け入れる事が小泉里子さんらしく生きる三つの秘訣のようで、
ストレッチを毎日欠かさずやる事で「やっている」という気持ちが自信に繫がって、
モチベーションをキープしているようです。
名越康文先生は、自分自身を知って、不安や怒りや落ち込みを無くし、
その為には、自分に合った生活を心がける事、
目の前の事に集中する事、うわさ話ばかりする人とは距離を置いて、
相手と一緒にワクワクできる時間を共有できる友達を持つ事が
大事な事だとおっしゃっていました。
自分本位な人は、相手を利用してコントロールしようとしているので、
一緒ににても楽しくないそうです。
名越康文先生は、うわさ話が好きな人は、暗いとおっしゃっていて、
落ち着いた雰囲気を漂わせている方の中に本当に明るい人がいる、
オーラがある人＝心が自由な人ともおっしゃっていて、
とても興味深くお話を聞かせていただきました。
聖心美容外科さんの日本初上陸まつげ用育毛剤「ラティース 」
のお話もとても興味深かったです。
ブルックシールズが愛用していて、
緑内障の患者さんに「ビストプロスト」を使うとまつ毛が伸びる！
という事で開発された医薬品です。
まつ毛の成長期を伸ばす効果があって、寿命が来ても抜けないので、
長く、太くなるという事らしいです。
まつ毛部 では、まつ毛活動レポートや、まつ毛検定、まつ毛鑑定などの
面白いコンテンツがあるので、ご興味のある方は、覗いてみて下さいね♪
今回のセミナーで感じた事は、
綺麗になるには、外見だけでなく心も綺麗じゃないとダメな気がしました。
管理人も心を自由に解き放し、素敵なお友達を持って、自分らしく生きられるように、
これからもがんばりたいと思います。