diet 3日目
weight
はかり忘れた
breakfast
◇ライスバーガー１つ
◆小さなハムカツ１つ
lunch
◇公園だったので
手作り弁当
(量がわからない
)dinner
◇サラダ数口
◆からあげ２つ
snack
◇アイス半分
◆ポッキーちょっと
◇あめ１つ
exercise
◇腰回し
◆腹筋
◇半身浴
reflection
半身浴はたまにしか
できない(´･ω･`)
できるならもう
少ししたいなぁぁ。
きょうは間食が多め!!
しかもまた夕飯食べた
でも公園でたくさん
動いたもん(`･ω･´)
ただ食べ過ぎが続いた
からリバウンド絶対
してるし明日の測定が
こわすぎるよ
でも明日とあさっての
２日間食べ過ぎに注意
して調整します!!
食べ過ぎたら２日間で
調整すれば大丈夫!!
ではお休みなさい
