最近、といってももうかれこれ５ヶ月前になりますか？ ホットヨガのクラスにサインアップしました。
始めは、３時間の初心者クラスをとり、その後、１週間は、＄３２ドルでヨガクラスに何回来てもいいという誘惑に負け、始めたのがきっかけ。
しかし、なんと、その後すっかり、ホットヨガの虜になり、月＄１４０でUnlimitedにクラスに参加できるメンバーになってしまいました。
私を虜にしたヨガ。なにゆえ・・・
そう、あの瞑想と呼吸法。これが私の日々のストレスを軽減し、精神状態を良好に保つことを発見したのです。
確かに、１時間、うだるような暑さの中で行うヨガは、きついといえばきついです。でも、あの最後のポーズ（屍のポーズ）に入った時の爽快感はもうサイコー
しばらくジムに通っていましたが、ジムより断然、ヨガのほうが私にはぴったりのようです。
そういえば、私は、昔からただ体を動かすというよりは、そこに精神性が入ったものが好きだったなあ？と思い出します。 お華よりお茶、プロレスより柔道。
ただの瞑想から、Guided Meditation、そしてイメージワークを意識した瞑想（バシャール直伝）へと変化を体験中です。そのことは、また、別の機会に。
