2/21(月)

9:00始業なのに8:55に起きる。

ベッドの上でパソコンつけて、始業連絡して

8:57〜9:00までのあいだ、また寝る。

9:00

パジャマのままリビングへ。

寝ぼけたまま始業開始。

頭が……回らない。

9:30

食パンを2枚と、ドーナツ2個食べる。

10:00

布団を干す

11:00

チームのメンバーから質問が来ていたので、それについて考えているうちにやっと目が覚める。

12:00

冷凍ご飯をチンして、食べるラー油をかけて食べる。

最近食べるラー油にハマってます。

昼過ぎからは集中して作業して、

仕事終わってからは自転車で川沿いをサイクリングしました。

先週は家に引きこもっている日が多かったので、

少しでも気分をリフレッシュさせようと思いチャリ乗ったんですが…

私が普段乗っているのは、タイヤの細いクロスバイクです。

今日はサイクリングロードを検索して行ったのですが、そのサイクリングロードが道路ボコボコ、ガタガタの酷い道でした

おまけに15kg増加した巨体が乗っているので、段差を乗り上げたときの衝撃がハンパなくて。。。

オエッ！ってなる程弾むんですよwww

だんだんイライラしてきて、リフレッシュどころではなくなってきました。

クロスバイクやロードバイクって、ちょっとした段差にハンドルを取られやすいんですよね…。

なんとか目的地のショッピングモールに到着したんですけど、今度は店内のディスプレイを勝手に使ってギャーギャー騒いでる子供にイライラ。

子供のギャーギャー騒ぐ声が最近どうも苦手で、悲鳴なんか聴くとイライラが止まらなくなっちゃうんですけど、子供が泣いたり騒いだりするのは仕方ないにして

店内の展示物で勝手に遊んでるのを放置してる親はなんなんですかね。

結局、イヤホンで爆音で音楽流して買い物しました。本当は店内のBGMとか楽しみたかったんだけどな…最近イヤホンがないと不安で外出れなくなってる。

買い物を済ませて家へ帰る途中。

逆走してくる自転車がいて、よけるにも車道が狭かったのでそのまま走行してたら

「どけよ！！」

と言われましたwww

最高級にイライラして頭が沸騰しそうになりました。

頭んなかで

「テメーがどけ！○ね！地獄へ堕ちろ！」

と叫んでしまいました。

心が汚れすぎて修復のしようがありません。

そして帰宅してから。

うちは洗濯機のパンがないので、Amazonで買った土台？みたいなのをつけてその上に洗濯機を置いています。

前の家では全然気にならなかった洗濯機の作動音が、気になるようになってしまいました。

脱水のときにガタガタガタ！ドコドコドコ！ととてもうるさいんですよね。

リビングと寝室を仕切っているスライドドアが振動に合わせて揺れるんです。

これがストレスでストレスで…。

なんか洗濯機も日に日に動いちゃってるしw

それから、入居してすぐにお風呂の浴槽に関する不具合を見つけたので管理会社に連絡して、業者の方に見てもらったんですが、

「社内で検討して今後の対応など連絡します」

と言われていたのにいまだに連絡が来てないことを思い出しました。

2/1に業者の方に見てもらって、もう20日経ちますが連絡がありません。

対応するにせよしないにせよ、連絡くらいよこせよとイライラした気持ちでいっぱいになっています。

そして今、ベッドに入りましたが度重なるイライラな出来事が走馬灯のようによみがえり

またイライラしています。

いや、たぶん私がイライラしやすくなってるんだよなぁ……

以前は気にならなかったことさえもストレスになってる気がする。

神経質っていうか、過敏っていうか。

これはなんなんでしょうね。

摂食障害の影響？うつ病の影響？

過度にイライラするのは最近になってからなんですが、うつ病になってから込み入ったことを考えたり、物事に集中したりするのがすごく難しくなりました。

考えようとしても、脳が停止してるようなかんじで思考ができない。

心ここにあらずな感じで、お出かけをしていても、誰かと話していても、食事していても、それがボヤッとしてて、自分が何やってるのかいまいち分からなくなる。

でも最低限身体や頭に染み付いている動作は出来るので、なんとかなっている。

そんな感じです。

これって「ブレインフォグ」ってやつなんですかね。

最近ではコロナの後遺症でブレインフォグの症状が出る方がいるということで話題になっていました。

私がブレインフォグに当てはまるのかはよく分かりませんが、ネットでいくつか記事を見る限りめちゃくちゃ心当たりありますね。

そうは言っても、もう何年もこんな感じなので治るとは思えませんし

摂食障害の症状や抑うつ気分など、もっと困った症状が立ちはだかっているので

頭がぼんやりする件については今のところ向き合う余裕がありません。

生活していく上で色々と困っていることがあるのに、その原因がなんなのか、どう対処していいのか分からない。

来週は心療内科の通院日なので、この辺のことを相談したいと思ってます。

イライラが止まらない・ブレインフォグ