今の私の頭の中は、9割ダイエットのこと。

残りの1割が趣味や仕事、将来の不安など。。。

起きてるうちの殆どの時間、

「何でこうなっちゃったんだろう・・・一刻も早く痩せたい。でも、異常な食欲もおさまらない」

と頭の中をぐるぐる

そんなとき、たまたまツイッターで見かけたもの。

依存先を分散させることで、一つひとつの依存度が低くなる。

摂食障害に支配されて食べることしか考えられないけど、他のことに没頭できる時間が増えれば改善されるかもしれない。

最近やっている筋トレもそのひとつかも！？

筋トレしてる最中は食べることを忘れられる。

何をしてても過食欲から逃れられなくて、他のことなんて手につかないくらいに酷い状態のときもあるけれど、

少し落ち着いてるときには食べること以外に目を向けていきたいです。

ちょうど、秋期の情報処理試験の申し込みが始まったので早速申し込みました。

今はシステムエンジニアをやめてパートで働いてますが、また復調したら戻るという選択肢も持っておきたいので。。

コロナの関係で実施されるかは分からないけど、毎日少しでもやろうと思います( ´Д`)y━･~~

少しずつ食の支配から解放されたい（´-`）.｡oO

依存症を治すには依存先を増やすことが近道？