日ごとに痛みが強くなっているわけではないのですが、
突然、ズキッ！！とくる痛みで、
思わず「痛っ！」と声に出してしまうほど・・・。
仕事中も痛いので悩んでいました。
病院へ行こうか迷っていましたが、
ネットで偏頭痛を調べていたところ、
眼精疲労などで僧帽筋が極度に緊張していることが原因みたい。
PCを毎日使っているし、職業病かも・・・。
考えてみると、午前中よりも午後に痛くなることが多かったように思います。
僧帽筋が極度に緊張していると、
首を左右に曲げたときに首が痛かったり、突っ張ったりするそうです。
さっそく、首を曲げてみると・・・
右に首を曲げると、左の首が突っ張ったような感覚。
左に首を曲げたときとは明らかに違いました。
おお～
僧帽筋の過緊張が、この痛みだったのか～
原因がわかりました。
そして偏頭痛を治す体操 があることを発見
偏頭痛がある側の腕を横に伸ばして、
手を捻りながら首を逆に曲げると、筋肉が緩むそうです。
仕事してると休憩するのも忘れて、
気が付いたら夕方！なんてことが多いんですよね。
これからは適度な休憩を取って、
痛くなったら体操しようと思います。