今日は、大学の友達と一緒にエクササイズをしました。
友達がＤＶＤを持参し、我が家のリビングにてレッスンスタート
まずはフラダンス。
ふたりとも超ビギナーなので、しどろもどろになりながら・・・
でもあの音楽に合わせて踊っていると癒される～
ゆっくりなのに、じんわ～り汗が出てくるんです。
続いて、クワバタオハラのくわばたりえが痩せて有名になった、コアリズム。
これはかなり激しい
やたらお腹を使うエクササイズになっていて、４０分くらいのプログラムなのですが、
もうクタクタでした・・・
しかもすごい汗・・・。
これはプール行くしかない
最初はエクササイズの後は温泉に行こうとしていたのですが、
急遽予定を変更して、水着を持ってプールへ
温水プールで1時間ほどゆらゆらして、
温泉に入って1時間ほどまったりして、
お腹がすいたので冷麺を食べて、
休憩室で15分ほどだらだらして、
今帰ってきました。
プール＆温泉は3時間コース無料クーポンがあったので、
思い切り満喫できました～