腸の働きはあまり良くないと
医師にも昔いわれたこともあり
体質と無知な私は仕方ないと
思ってました
料理は嫌いではないけど
ずっと子供達の好きなものを
優先につくる食事だったんですが…
体調崩してから
健康を意識して時間あるときに
作り置きおかずを作り
平日の忙しい時間でも
野菜をしっかりとってます
最近の定番は…
【きんぴら】
沢山作って毎日少しずつたべます![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
それとセットで1日1回
・納豆
・キムチ
昨日のせた玄米も食べたら
ビックリな変化![びっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/014.png)
![びっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/014.png)
お腹がポコポコ…
おならがプップ…
でも臭くない(笑)
うんちもスッキリでるし(笑)
まさかですよね![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
本当なんです![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/093.png)
![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/093.png)
なにが良いとかはそれぞれ。
だからすすめたりはしませんが
私はもう少し続けてみようと思います
健康診断の血液検査が来月あるので、
去年との変化が楽しみです