ジョギング再開。

ジョギング再開。

今日は先週と比べて劇的に涼しくなった。

大雨が降ってこんなにも変わるのか？

やっと気持ちよく走れると思い、帰ってからすぐに近くの小学校のグランドに直行。

４０分のスロージョギング。ハートレイトモニターで１３０以下で走る。

そのあとに、流しを５本。脈拍が１７０まであがった。

約５５分のトレーニングでしたが全然キツくなかった(^-^)v