筋肉痛

昨日、猛暑のなか

25K 走った影響でしょうか

めずらしくふくらはぎが筋肉痛



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盛夏的訓練

今日も炎天下のなか

早起きして、長距離の練習です

蘇州河沿いに古北から人民公園まで15K

人民公園で一休みして

まっすぐ延安路を10K

途中と最後に併せて5Kほど

歩いたので、30K のトレーニング

になりました



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今日も

今日も気持ちの良い青空です
上海の空気きれいになってきたのかも

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中国でもワンピースは大人気

最近上海のマックで始まったキャンペーンです。
+18元でワンピースのフィギアがもらえます！

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高校野球

昨日、我が母校の初の甲子園は終わってしまいました。

でも2回の攻撃の前には校歌がながれ

30年の月日を越えて可能性に満ちたあの頃のことが鮮やかに甦ってきました。

いまはかなりポンコツになってしまいましたが、勇気をもらえました

ありがとう そしてお疲れ様でした



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