伊賀越ハーフマラソン

今日は、伊賀越ハーフマラソンを走ってきました

久しぶりのレースです

コースはスタートから５ｋｍまでがほぼ平地

５ｋｍから１１ｋｍまでが平均５％の登り坂で、標高２００メートル地点から

５００メートル地点まで登り続けます

峠を超えた後、１kmほど下り折り返しまた峠まで登ります

そのあとはずっとくだりです

先日の台風の影響で、コースのガードレールには倒木が

引っ掛かり、ガードレールは曲がり、

あちらこちらに、山肌からしみ出した地下水が流れている状態です

登りの峠直前には７分/ｋｍまで落ちたスピードですが

復路のくだりでは４分を切るぐらいにまで、スピードを上げることができたのですが

しみ出した地下水や、泥、苔で足を取られそうになるので、怖くて

これ以上スピードを上げることはできませんでした

ずっと森の中というか、渓谷の脇を通るコースなので

下りはとても気持ちよく、マイナスイオンを全身に浴びながら走ることができました。

普段、坂の無い上海しか走ったことがないので、

上りは死にそうでした

結果は、目標タイム１時間４０分と目標タイムをクリアすることができました

三重走友会の皆様、素晴らしいコースと大会運営ありがとうございました

伊賀越ハーフ

伊賀越ハーフマラソン

10月7日に三重県で開催される伊賀越ハーフマラソンに出走します！

申し込みをしたものの、コースをよく見ると、5km地点から１０ｋｍ地点まで

ずっと登りです。

5ｋｍで300mの高度差のコースです。

上海には坂道がないので、今日は雨が降ったこともあり

ジムのランニングマシーンでコースの高低差に合わせて、

スピードを調整しながらの練習です

今日は、本番を想定し

1時間45分クリアするスピード設定で

21.1kmを走りぬきました

本番では、アップ・ダウンがあるので

もっと厳しいとは思いますが

1時間40分台でゴールを目指します！

安徽省希望小学校

今日は、安徽省六安の希望小学校に来ています

希望小学校というのは、安徽省の就学環境の悪い小学校に寄付をして

校舎を立て直すなどのプロジェクトで立てられた小学校のことです。

通常は、半額が寄付で半額が地元政府の出資になります。

今日、訪問した学校は6年前に上海の日本商工クラブが初めて、お金を出して建設した

小学校に井戸を掘って、安全な水を提供するというPJの結果を視察に来ました

学校では、児童が歌を歌ってくれたり、埼玉県の学校から寄付をされたピアニカで演奏を

してくれたりと感動で涙腺が思わずゆるくなりそうでした

何かと、ギクシャクしている日中関係ですが、ここではウソのようです

2つの大国が、手に手をとって仲よく前に進める日がいつか来ることを心から望みます

中国人新入社員

9月1日入社で、

今年も6人の中国人新入社員が日本採用で入社します

今日、上海を飛び立ち日本に向かいます

来週は、1週間居留手続き、入社前研修などあわただしく過ごし

来週の月曜日の入社式にのぞみます

6人とも優秀且つ性格の良い子ばかりです

昨年、採用した本社採用の中国人社員1期生は順調に成長し

一人も欠けることなく、それぞれの持ち場で立派に仕事をこなしています

今年の6人も皆仲良く成長してくれることを心から祈っています

可愛い子供たちを送り出す父親の気分です

今日のトレーニング

今日は、朝からロングランのトレーニングです

朝から、雷が鳴ってスコールが降っていたのですが、７時３０分の練習の時間には

なんとか晴れて来ました

虹橋公園周回コースで、18K走りました

曇っていたので、比較的に楽に走れました。

18K終了後、なんとまた大雨が...

虹橋公園から、アシックスストアまで帰るだけで

ずぶ濡れになってしまいました。