今日は7時30分にアシックス前に集合して
約10kmを45分で走りました
ランニング後 陰ヨガを1時間30分
ヨガ初体験です。
陰ヨガでは徐々に間接の稼動範囲を広げる
ことが出来るそうです。
終わったあと 骨盤の辺りがかなり暖かくなり
楽になったような気がしました。
明日の午後日本に移動です
今回は、東京での会議＋懇親会、那須での会議＋懇親会
東京に戻った後、再度会議＋懇親会とスケジュールがびっしり詰まっているので
残念ながら、会社関係の方としか会うことが出来ません
でも那須での会議では、海外グループ会社から多数（所謂外国人）訪日し
集まるので久しぶりに皆に会えるのが楽しみです。