一番効果的なダイエットは

夕食前の空腹時にWalkingが、

ダイエットには一番効果的ではないかと思います。

Walkingをした日と、しない日では体重が500ｇ差があるように感じます。

約1時間の道のりで」、毎日刻々と変化する上海の街を見るのも楽しいし

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