土曜日はバスケの試合でした。
といっても、取引先との交流会ですが…。
でも真剣になってしまいました。大学を卒業してから24年ぶりに…。
この4ヶ月のジョギング/フィットネスのおかげで、20分間Ｘ3セット 走りぬきました。
往年のオールコートプレスとまではさすがに行きませんでしたが…。
でも久しぶりに、声出して、走って、跳んで、心のそこまでスカッとしました。
おかげで、日曜日は太ももがカチカチに張って、このままほおって置くと筋肉痛で歩けなくなると思い
日曜は、亀のような速度で2時間強かけて、10Ｋｍを走りました。
最後には、筋肉がほぐれて良い感じになりました。
http://www.adidas.com/com/micoach/WorkoutDetails.aspx?WID=e3940d19-b921-4a61-ade5-516feeaa0793