美肌★

なにやらここ2・3日、お肌の調子がいい
ちょっと前までなにやってもお肌はガサガサで、もうド○ホに頼らないとダメだ～ってなってたのに

暑くなっていっぱい汗をかくようになったから？やっぱり毎朝手作りフルーツスムージーを飲むようになったから？
何はともあれ、お肌がツヤツヤになってきたのは良いこと

やっぱりなんでも継続が大事よね～


昨日はタヒチアンダンスの日でした

尋常じゃない量の汗をかいて勝手にデトックスしてきました

発表会が楽しみだな～

jogging

今日は珍しくスッキリと早起きできた

気分が良かったから、柄にもなくジョギングしちゃった

いい汗かいたってより、汗垂れ流しって感じだったでもやっぱり終わった後は気持ちよかった

これを習慣化してダイエットに繋げたい・・

昨日の朝は●2.2キロでいきなり高得点をマークしたけど、今日の朝は●2.8キロだった。

そんな簡単に落ちないよな～

でもま、食前キャベツは美味しいから気長に続けていこう～

hula

昨日は久しぶりのフラでした

先週お休みだったから２週間ぶり。
やっぱり２週間も空くと体が言うこと聞いてくれない
最初のダックウォークからしんどくてベーシックなんて完全に息切れしてた

ちゃんと家でも練習しなきゃな



昨日はHoike曲の一番、イプを使った。
テンポ速すぎで何してるのか自分でもわからん

来週までみっちり家練しなきゃ