昨日のヨガクラス
始めての方にもお越しいただきました
ヨガ歴は本当少し。。。と仰っていたわりには、私のたどたどしいインストラクションにも拘らず、スムーズに付いてきてきてくれました
そして、たっぷり汗をかかれ、本当に驚いていました
そうなんです。ものすごい汗をかくのです。Power Yogaは
一般的なHathaヨガに比べると、Power Yogaは運動量があります。
連続の動き、そして、アーサナとアーサナとの間のチャトランガ（腕立て的な）が通常使っていない筋肉を刺激するので、始めての人はちょっとびっくりするようです。
また、全てのアーサナ中、表面の筋肉だけでなく、インナーマッスル（コア）を常に意識してpracticeを行います。
呼吸と合わせた動きで流れるように行うPower Yoga。
たっぷり汗かいてDetoxしつつ、精神的に穏やかになって、そしてBody makingが同時にできたら、最高ですね
↓クリックでヨガクラスの詳細がご覧になれます。
Power Yogaで、Detox！
始めての方にもお越しいただきました
ヨガ歴は本当少し。。。と仰っていたわりには、私のたどたどしいインストラクションにも拘らず、スムーズに付いてきてきてくれました
そして、たっぷり汗をかかれ、本当に驚いていました
そうなんです。ものすごい汗をかくのです。Power Yogaは
一般的なHathaヨガに比べると、Power Yogaは運動量があります。
連続の動き、そして、アーサナとアーサナとの間のチャトランガ（腕立て的な）が通常使っていない筋肉を刺激するので、始めての人はちょっとびっくりするようです。
また、全てのアーサナ中、表面の筋肉だけでなく、インナーマッスル（コア）を常に意識してpracticeを行います。
呼吸と合わせた動きで流れるように行うPower Yoga。
たっぷり汗かいてDetoxしつつ、精神的に穏やかになって、そしてBody makingが同時にできたら、最高ですね
↓クリックでヨガクラスの詳細がご覧になれます。
Power Yogaで、Detox！