宮城県 道の駅<おおさと>(道の駅おおさと)
店内に入ると、海産品の販売のお兄さんに捕まる(笑)
『試食、いかがですか？
』(◎-◎;)
試食
素敵な響き(笑)
やはり、買わされる(笑)
サラダの友にする。
カニ入りの、かまぼこの乾物みたいなもの(笑)
試食すると買いたくなるのは、人の常(笑)
食卓にサラダが並ぶのは、栄養バランスを考えたら良い事。
特に、肉食には(笑)ヽ(´▽`)/
ビタミンには、油溶性と水溶性とある。
油溶性は、ＡやＥ。
まぁ、Ａに関しては、体内でＡに変化するもので、βカロチン。
Ｅは、ゴマとかに多い成分。
油溶性は、摂りやすい。
肝臓に蓄積もされるので、大量に摂る必要も、あまりないヽ(´▽`)/
ただ、水溶性ビタミンに関しては、汗やトイレでも排出されてしまう。
ＢやＣなんかがメイン。
Ｃは、果物などで摂れる。
問題はＢ。
排出されやすい上に、摂りにくいビタミン。
米ぬかなどに含まれている。
まぁ、食べないっすよね(笑)
そこで……
モロヘイヤヽ(´▽`)/
だが、水溶性ビタミンだし、加熱に弱いビタミン。
これじゃぁ、あまり意味がない(笑)
せっかく、ビタミンＢの豊富なモロヘイヤ。
ビタミンＢは、疲れなどに効く、素晴らしいビタミン……
(◎-◎;)
あったヽ(´▽`)/
モロヘイヤソフトクリームヽ(´▽`)/
ビタミンＢに、乳成分、ミネラルヽ(´▽`)/
考えてみたら、栄養食品？(笑)ヽ(´▽`)/
油溶性ビタミンは……
あったヽ(´▽`)/
ビタミンＥヽ(´▽`)/
大豆レシチンヽ(´▽`)/
レシチンは、細胞を活性化させるのに必要な栄養ヽ(´▽`)/
あとは……
ミネラルかぁ……
ん？宮城県……
言わずと知れた、牡蠣がありましたねヽ(´▽`)/
牡蠣の風味を残した燻製ヽ(´▽`)/
宮城県の牡蠣は、小粒で強い味。
少し見回しただけで、ビタミン、ミネラルが揃っちゃったヽ(´▽`)/
素晴らしいっす。道の駅。
水溶性ビタミンは、茹でたりすると、茹で汁に出てしまうので、今流行の<タジン鍋>などて蒸すといいですよヽ(´▽`)/
栄養バランス、大切です(^.^)b
って、俺が言っても、説得力がない(笑)
肉食べれば、元気になるし、笑顔になります(笑)(^.^)b
こっちの方が、伝わりやすい(笑)ヽ(´▽`)/
ちなみに、カルシウムの補給に必要なビタミンＤは、人間は光合成が出来ますヽ(´▽`)/
外に出るだけ(笑)
数分でいいらしいですよヽ(´▽`)/
Ｄがないと、カルシウムは体内に吸収されないみたいですよヽ(´▽`)/(笑)